Make your Sleep More Comfortable

Living,.It is reasonable for you who can not sleep, you may be faced again by some of the problems, but if you are suddenly not able to sleep soundly. There are 4 tips to make you sleep soundly:

1. Excerpt from inilah.com, Experts from the National Sleep Fondation said the walking, we can improve serotonim hormone that will make us sleep comfortably. But do not walk too long, or up to 3-4 hours because it can aggravate your sleep.

2. We suggest that before you rest, drink a cup of tea, because tea contains less caffeine than, the tea may prevent you from the dangers of hypertension, according to http://www.kppbumn.depkeu.go.id, in the tea are Epigallocatechin and epicatechin gallat which is a variant of catechin, was able to act as an inhibitor of the angiotensin trasferase, the enzyme causes of high blood pressure.

Manfaat dan Khasiat Buah "Durian Belanda" (Sirsak)

Living,.Mungkin sebagian dari Anda agak asing dengan sebuah nama buah Durian Belanda. Namun, Anda mungkin sudah akrab terdengar dengan Buah Sirsak. Ya, Durian Belanda adalah sebuatan lain untuk buah yang bernama latin Annona muricata ini. Buah Sirsak juga memiliki sebutan lain untuk masing-masing sebagian daerah di Indonesia. Misalnya saja, di Jawa buah yang berasal dari Karibia, Amerika ini, di kenal dengan nama Nangka Sebrang dan Nangka Landa. Untuk Sunda buah ini disebut Nangka Walanda, untuk Madura lebih akrab disebut dengan

Khasiat si Buah Lembut (Buah Alpukat)

Living,. Adalah Persea americana, nama latin dari buah alpukat. Buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Guam ini memiliki kulit lembut bertekstur tidak rata yang berwarna hijau hingga ungu kecoklatan. Buah alpukat memiliki daging buah dengan tekstur lembut dan berwarna kuning muda yang dapat digunakan sebagai pelembab kulit kering. Agar bisa dipakai pelembab kulit, alpukat sebelumnya harus dilumatkan agar halus, setelah itu dapat dioleskan ke kulit. Setelah itu, bersihkan dengan air hangat. Selain itu, tingginya kandungan kalori dan lemak dalam buah alpukat menjadikan