Mengupas Khasiat Buah Manggis

Living,. Mempunyai nama latin Garcinia mangostana L., buah Manggis sepertinya tidak asing lagi untuk kita. Banyak manfaat dibalik rasanya yang segar dan manis. Buah yang tumbuh hijau abadi di daerah tropika ini, berwarna merah keunguan ketika matang. Pohonnya bisa tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter. Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai “ratu Baca lebih lanjut

Melihat Sejenak Manfaat Buah Tomat

Living,. Adalah Lycopersicum esculentum , nama latin dari buah yang dari tumbuhan keluarga Solanaceae, Buah Tomat. Buah yang berasal dari bahasa Nahuatl (wikipedia.org) ini, tidak hanya mudah dijumpai dan berwarna menarik, namun didalamnya banyak terkandung vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kelancaran metabolisme.

Kandungan vitamin A, B1 dan C yang tinggi dalam buah tomat, akan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit serta untuk menjaga kesehatan mata. Sebagai catatan, tomat merah mengandung 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan tomat hijau. Selain itu, pada November 1834, penelitian DR. John Cook Bennet dari Wiloughby University, Ohio, juga menyimpulkan bahwa buah tomat dapat mengobati diare, serangan empedu, gangguan percernaan, serta memulihkan fungsi liver. Penelitian lain dari Rowet Research Institute di Aberdeen Scotlandia, juga berhasil menemukan manfaat dari gel yang menyelubungi buah tomat dapat mencegah koagulasi atau penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyakit stroke dan jantung.

Tidak hanya itu, kandungan likopen yang tinggi dalam buah tomat, efektif sebagai zat antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh akibat dari asap rokok dan sinar ultraviolet. Dengan adanya likopen tersebut, mampu menurunkan resiko terkena Baca lebih lanjut

Semangka : Buah Manis dan Segar Pencegah Kanker

Living,. Semangka atau disebut tembikai (wordpress.org) mempunyai nama latin Citrullus lanatus , berasal dari suku ketimun-ketimunan. Buah yang berasal dari gurun di Afrika bagian selatan ini tidak hanya mempunyai rasa manis dan segar, namun banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh Anda. Vitamin C, betakaroten dan provitamin A yang terkandung dalam semangka dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, menurunkan demam, mencegah sariawan serta dapat menjadi antialergi. Karena kadar gulanya yang sedikit dan kadar air yang banyak, buah semangka cocok menemani Anda yang sedang diet, karena semangka itu sendiri dapat mengenyangkan lambung. Tidak hanya itu, buah dari tanaman merambat ini, juga dapat menurunkan kolestrol dan kandungan kalium dalam air semangka dapat menetralisasi tekanan darah sehingga dapat menahan tekanan jantung.

Untuk menumpas radikal bebas, buah semangka dengan Baca lebih lanjut

Manfaat dan Khasiat Buah Mangga

Living,. Buah mangga memiliki nama ilmiah Mangifera indica. Buah yang disukai banyak orang ini berasal dari perbatasan India dengan Burma (Wikipedia.org). Pohon mangga dapat tumbuh baik didaerah daerah dataran rendah maupun berhawa panas, karena tanaman ini adalah jenis tanaman tropis. Buah yang berasal dari pohon kelompok arboreus ini, memiliki banyak varietas didunia yakni, sekitar 2000 jenis buah mangga. Tidak hanya segar dan manis ketika Anda mengonsumsi buah ini, namun banyak khasiat yang akan Anda peroleh.
Buah mangga banyak mengandung vitamin A, E dan C yang dapat membantu sistem pencernaan. Satu buah mangga mengandung tujuh gram serat yang dapat membantu sistem pencernaan. Sebagian besar serat larut dalam air dan dapat menjaga kolesterol agar tetap normal. Selain itu, buah mangga adalah Baca lebih lanjut

Manfaat yang Terkandung dalam Buah Apel

Living. Buah apel, mungkin semua orang tidak asing lagi dengan nama buah yang pohonnya memiliki nama latin Malus ini. Buah ini banyak kita temui di beberpa kios buah maupun agro wisata pemetikan buah apel. Buah apel memiliki warna merah saat masak atau siap untuk dimakan, dan ada juga berwarna hijau dan kuning. Banyak orang yang menyukai buah apel karena rasanya yang khas. Apel dapat langsung dimakan atau dimasak terlebih dahulu untuk dibuat saus atau selai. Tidak hanya rasanya yang segar dan khas, banyak penelitian menyatakan bahwa buah yang berpenampilan ranum ini baik untuk kesehatan tubuh apabila dikonsumsi.

Untuk vitamin, didalam buah apel terdapat beberapa vitamin yang diperlukan untuk tubuh dalam mencegah datangnya penyakit seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C. Dalam pencegahan virus penyakit, Penelitian Konowalchuck J pada tahun 1978, menyebutkan sari buah apel mampu melawan serangan infeksi virus dengan cara meningkatkan system kekebalan tubuh untuk mengusir virus dalam tubuh.

Selain itu, buah yang apel juga kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, potasium, zat besi, dan zinc. Kolaborasi antara kandungan mineral dan pectin (serat yang ada dalam buah dan sayuran) yang terdapat dalam apel dapat membantu untuk melancarkan susah buang air besar. Untuk zat pectin dan asam D-glucaric sendiri dalam apel, dapat dapat menurunkan kadar triglycerides yang mengganggu kerja dan fungsi jantung.

Buah apel juga mengandung suatu zat yang menjadi antioksidan yang melawan radikal bebas dari polusi dan lingkungan sekitar yang dinamakan fitokimia. Fitokimia juga mampu menekan jumlah LDL (Low Density Lipoprotein) atau kolestrol jahat dalam tubuh yang dapat mengakibatkan penyumbatan dalam pembuluh darah dengan cara memproduksi kolestrol baik (High Density Lipoprotein). Dalam sebuah penelitian di Finlandia tahun 1996, menarik suatu kesimpulan bahwa orang sering atau dalam pola makannya mengandung zat fitokimia bekemungkinan renda untuk terjangkit penyakit jantung. Selain itu, penelitian yang di kutip dari the British Medical Journal menyebutkan buah apel juga mampu mencegah stroke. Penelitian lain di Cornell University Amerika Serikat, menyimpulkan bahwa zat fitokimia yang terdapat dalam buah apel, dapat menghambat pertumbuhan sel kanker usus sebesar 43% serta terbukti dapat menurunkan resiko kanker paru-paru sampai 50%, menurut Institut Kanker Nasional Amerika. Hal itu semakin dikuatkan dengan kandungan tinggi akan flavonoid yang terdapat dalam buah apel dibandingkan dengan kandungan flavonoid dalam buah-buah lainnya. Tidak hanya itu, berdasarkan penelitian Mayo Clinic di Amerika Serikat pada tahun 2001 membuktikan bahwa quacertin, sejenis flavonoid yang terkandung dalam apel, dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker prostat.

Bagi seseorang yang sedang menjalani program diet, mengonsumsi buah apel dapat mencegah rasa lapar Baca lebih lanjut

Manfaat dan Khasiat Buah si Masam Manis (Jeruk)

Living,.Buah Jeruk, mungkin kita sudah mengenalnya yang identik dengan rasanya yang masam manis nan segar. Rasa masam dari buah ini berasal dari kandungan asam sitratnya. Buah yang berasal dari anggota marga Citrus dari suku Rutaceae ini, memiliki banyak sebutan di berbagai macam daerah di Indonesia. Misalnya saja Limau dalam penyebutan sehari-hari daerah Sumatra yang artinya jeruk jenis keprok. Limau sendiri di Jawa, yang berarti jeruk nipis. Buah jeruk sendiri, berasal dari Asia Tenggara dan Asia Timur.

Tidak hanya warnanya yang sebagian besar berwarna orange cerah, namun banyak sekali kandungan dari buah yang mengandung asam harfiah ini. Seringkali seseorang hanya mengidentikan buah jeruk dengan kekayaan vitamin C yang dikandungnya yang dapat mencegah sariawan dan panas dalam. Namun, masih banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari mengonsumsi jeruk.

Kandungan kalori, lemak, karbohidrat, mineral, kalsium, fosfor, besi, asam askorbat dan di lengkapi dengan kandungan kimia seperti asam sitrat, minyak atsiri, linanin asetat, fellandren akan mampu menyembuhkan penyakit batuk, menurunkan panas,dan membuat suara menjadi merdu. Manfaat lainnya seperti minyak atsiri, persis seperti kandungan kulit durian yang mampu mengusir dan mencegah Baca lebih lanjut

1001 Manfaat dalam Buah Kurma

kurmaLiving,. Manis dan legit, itulah yang terasa waktu anda memakan buah yang dihasilkan oleh pohon bernama latin Phoenix dactylifera. Pohon Phonix dactylifera / kurma ini bisa tumbuh hingga 15-20 meter, dengan tumbuh bergrombol dengan beberapa batang yang muncul dari satu akar sama atau dari akar lain. Tidak hanya manis, ternyata buah yang berasal dari oasis padang pasir ini mengadung banyak manfaat didalamnya. Baca lebih lanjut